Hierontapalvelut

Klassisen hieronnan ja urheiluhieronnan ero

Useasti ajatellaan, että urheiluhieronta on aina voimakasta ja klassinen kevyttä sivelyä. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa. Hieronnassa käytetty voimakkuus sovelletaan asiakkaan ja tarpeen mukaan. Urheiluhieroja ei esimerkiksi käsittele urheilijaa kovakouraisesti ennen urheilijan suoritusta, vaan päinvastoin kevyesti lihaksia herätellen.

Yksi urheiluhieronnan merkittävimmistä eroista klassiseen hierontaan verrattuna on lihasten käsittely poikittaissuuntaisesti, jolloin käsittely on erittäin tehokasta. Poikittaista hoitoa on myös itse vaikea saada aikaiseksi, sillä venytellessä lihakset joustavat vain pitkittäissuunnassa.

Urheiluhieronnassa kiinnitetään myös huomiota erityisesti lihasten kiinnitys- ja lähtökohtiin, jotka ovat jänteisiä alueita ja palautuvat lihasmassaa hitaammin. Kireät kiinnityskohdat heikentävät aineenvaihduntaa ja verenkiertoa koko lihaksessa.

Urheiluhieroja perehtyy yksittäisten urheilulajien tyypillisimpiin kuormittuvuusalueisiin sekä urheilijan harjoittelu- ja kilpailukausiin, jolloin hieroja osaa suunnitella käsittelyjen ajoitukset ja otteet niin, että ne tukevat harjoittelua ja parantavat suorituksia. 

Hierontaan tullessasi sinun ei tarvitse etukäteen määrittää, onko tarpeeseesi sopivampi klassinen- vai urheiluhieronta.

Jokainen hoitokerta suunnitellaan yksilöllisesti tarpeidesi, tilanteesi ja tavoitteidesi perusteella. Käsittelyssä hyödynnän monipuolisesti erilaisia manuaalisia tekniikoita sekä öljyllä että ilman. Käytän myös faskiakäsittelyyn soveltuvia menetelmiä sekä pyyhkeen läpi tehtävää hankausta ja ravistelua osana kokonaisuutta. Tavoitteena on valita juuri sinun tilanteeseesi tarkoituksenmukaisimmat käsittelytavat

Hieronta voi myös olla myös ensisijaisesti rentouttava hoitohetki, jolloin tavoitteena on palautuminen, rauhoittuminen ja hetkellinen irrottautuminen arjen kuormitustekijöistä.

Kerro rohkeasti omat toiveet ennen hierontaa ja tarvittaessa hieronnan aikana ja muokataan hoitoa sen perusteella!

Lämpimästi tervetuloa!